{"id":10728,"date":"2021-01-13T13:03:37","date_gmt":"2021-01-13T12:03:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ilvelodimaya.eu\/bulgaria\/?p=10728"},"modified":"2021-01-13T13:31:24","modified_gmt":"2021-01-13T12:31:24","slug":"difese-immunitarie-la-medicina-naturale-un-aiuto-decisivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilvelodimaya.eu\/bulgaria\/difese-immunitarie-la-medicina-naturale-un-aiuto-decisivo\/","title":{"rendered":"DIFESE IMMUNITARIE, LA MEDICINA NATURALE UN AIUTO DECISIVO"},"content":{"rendered":"

Difese immunitarie: \u00e8 il leit motiv<\/em> ricorrente da diversi mesi a questa parte, da quando si \u00e8 diffusa la pandemia, che tuttora ci opprime. Per coloro che desiderano saperne di pi\u00f9 e intervenire sul proprio organismo in maniera adeguata, con informazioni corrette e credibili, ecco il libro Attiva le tue difese immunitarie <\/strong>(Edizioni Il punto d\u2019incontro, 2020), a firma del professor Ivo Bianchi, <\/strong>specializzato in medicina interna, autore di diverse pubblicazioni nell\u2019ambito di fitoterapia, nutraceutica, micoterapia, con un\u2019esperienza clinica di circa cinquant\u2019anni.<\/p>\n

Il nostro organismo dispone di un potente sistema di difesa, estremamente specializzato e complesso, contro le aggressioni esterne (virus, batteri, sostanze inquinanti) e interne (cellule tumorali, fattori legati all\u2019invecchiamento).<\/strong> Il professor Bianchi, in buona sostanza, ricorda che quando il sistema immunitario funziona poco e male, \u00e8 facile ammalarsi alla prima aggressione e la guarigione diventa pi\u00f9 lenta e difficoltosa. Quando invece funziona \u201ctroppo\u201d, entrano in gioco allergie e malattie autoimmuni anche gravi.<\/p>\n

Come sempre il modo migliore di agire \u00e8 con una terapia che vada a bilanciare l\u2019assetto immunologico, perch\u00e9 il segreto della salute non \u00e8 mai nella forza, ma nell\u2019equilibrio.<\/strong><\/p>\n

Questo libro illustra i meccanismi principali di funzionamento delle nostre linee di difesa, le prime pi\u00f9 immediate e le seconde molto specializzate con tutta la complessit\u00e0 di cellule di cui \u00e8 fornito l\u2019esercito immunitario.\u00a0 Sono quindi analizzate le cause di declino dell\u2019immunit\u00e0 rilevabili principalmente nell\u2019invecchiamento, nello stress e stile di vita, nella diversa costituzione di ognuno di noi.<\/p>\n

Per valutare il proprio livello di salute immunitaria, viene fornito un questionario di facile compilazione che considera tutta una serie di fattori di rischio e che poi, in base al punteggio (basso, medio, alto rischio) che ne risulta, riporta agli allegati protocolli terapeutici.<\/p>\n

I rimedi proposti per rafforzare le difese sono sostanze della Medicina Naturale Integrativa: aminoacidi (Lisina, Arginina, Treonina..), funghi medicinali (Shiitake, Reishi, Cordyceps..), fitoterapici (Astragalo, Andrographis, Tabebuja, Caprifoglio, Rhodiola\u2026), elementi minerali (Zinco, Magnesio, Rame, Selenio ..), vitamine (vitamine del gruppo B, vit. C e D\u2026).<\/p>\n

Un\u2019ultima sezione \u00e8 dedicata alla cura per eccellenza che deve essere sempre l\u2019alimentazione, rivolta in particolare a cibi che sfiammano e nutrono le nostre difese come gli alimenti fermentati, che donano energia e vigore come alcuni cereali, antiaging e antiossidanti come i superfood e depurativi chelanti come alcuni ortaggi ricchi di fibra, minerali e vitamine.. il tutto seguendo le principali regole del benessere che sono l\u2019esercizio fisico, il riposo, il pensiero positivo per mirare a un vivere in armonia secondo Natura.<\/p>\n

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Un altro libro, sempre in linea con l\u2019argomento immunologico, \u00e8 a firma di Valentina Bianchi e Veronica Maschi Difese immunitarie al top! Con cibi erba ricette <\/strong>(Editoriale Programma, 2020). Valentina Bianchi<\/strong> \u00e8 naturopata ed \u00e8 autrice di diversi articoli nell\u2019ambito della medicina naturale<\/strong>. Veronica Maschi<\/strong>, medico chirurgo, si interessa di alimentazione, vista come \u201cmedicina \u201cpreventiva per difendere l\u2019organismo e ricercarne il benessere.<\/p>\n

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Questo libro pratico e maneggevole ha come scopo di offrire al lettore un piccolo vademecum sugli alimenti e i rimedi naturali che aiutano ad alzare le nostre difese immunitarie, in particolare nella stagione fredda. Il primo passo della prevenzione \u00e8 quello che ognuno di noi pu\u00f2 compiere in autonomia compiendo semplici gesti: riposare sufficientemente e bene, passeggiare o fare attivit\u00e0 fisica quotidianamente, ma soprattutto alimentarsi in modo corretto.<\/p>\n

Per attivare le nostre difese immunitarie \u2013 consigliano le autrici – i cibi scelti sulla nostra tavola dovranno essere biologici e di ottima qualit\u00e0, spesso comprati nei mercati a \u201cchilometro zero\u201d e avere propriet\u00e0 antinfiammatorie, antiossidanti, depurative e vitaminico remineralizzanti<\/strong>.<\/p>\n

Alimenti antinfiammatori sono tutti quelli che contengono omega 3 come l\u2019olio di oliva, i semi di lino, le noci fonti vegetali di acidi grassi polinsaturi. Sono molti i cibi antiossidanti, ricchi di polifenoli come i frutti rossi, il th\u00e8 verde, il cacao. Le fibre di cui sono ricchi cereali integrali e legumi mantengono in salute il microbiota intestinale che partecipa alla produzione di molecole che regolano le risposte immunitarie. Agrumi, kiwi, ricchissimi di vitamina C sono non a caso frutti della stagione invernale, utili in succhi e tisane per proteggere da infezioni. Poi ci sono cibi che sono veri e propri rimedi e su cui sono numerosissime le ricerche scientifiche come gli ortaggi della famiglia delle Brassicacee (cavolfiore, cavolo cappuccio, broccolo, cavolo verza..) che hanno attivit\u00e0 immunomodulante e antiproliferativa; i vegetali della famiglia delle Liliacee (aglio, cipolle\u2026) con attivit\u00e0 antimicrobica ed espettoranti in caso di raffreddori, sinusiti, bronchiti; il miele fonte di micronutrienti come oli essenziali, minerali, vitamine e sostanze battericide importanti per le prime vie aeree e l\u2019apparato gastrointestinale; i funghi mangerecci, champignon e shiitake, che migliorano la risposta immunitaria potenziando la capacit\u00e0 dei macrofagi di rispondere e contrastare batteri, virus e parassiti.<\/strong><\/p>\n

Con questi cibi sono state pensate delle ricette riportate nella parte finale del libro, per appassionare all\u2019uso di questi alimenti salutari.<\/p>\n

Oggi la ricerca scientifica si interessa moltissimo della medicina \u201cverde\u201d e sono tantissimi gli studi e i trials clinici condotti con fitoterapici e integratori alimentari \u2013 fanno notare le autrici – che hanno potuto confermare ci\u00f2 che \u00e8 scritto in antichi libri delle tradizioni erboristiche e mediche di tutti i paesi del mondo. Molte piante che incontriamo nei nostri prati (Altea, Ginepro, Verbasco, Rosa canina) in infusi e decotti sono risposta veloce a sintomi influenzali, tosse, raffreddore.<\/p>\n

Ma ci sono piante molto potenti, i cui principi attivi sono particolarmente efficaci e di cui in commercio troviamo preparazioni titolate che hanno azione di protezione specifica sul sistema immunitario e che sono protagoniste nella Medicina Naturale come il Sambuco dall\u2019azione antivirale, l\u2019Astragalo tonico immunostimolante, lo Zenzero antinfiammatorio e antibatterico, il Pelargonio mucolitico e antisettico, l\u2019Echinacea attivante delle difese e molte altre.<\/p>\n

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