{"id":377,"date":"2025-07-22T07:04:46","date_gmt":"2025-07-22T07:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ilvelodimaya.eu\/svizzera\/?p=377"},"modified":"2026-11-01T13:13:04","modified_gmt":"2026-11-01T13:13:04","slug":"la-passione-per-il-fitness-lalimentazione-come-business","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ilvelodimaya.eu\/svizzera\/2025\/07\/22\/la-passione-per-il-fitness-lalimentazione-come-business\/","title":{"rendered":"La passione per il fitness, l\u2018alimentazione come business"},"content":{"rendered":"<p>Dal Venezuela, Paese d\u2019origine, alla Svizzera. Il tutto per ideare e sviluppare un\u2019attivit\u00e0 che \u201csente\u201d nell\u2019animo. <strong>Maria Andreina<\/strong> <strong>Tedoldi <\/strong>a 24 anni fa la scelta della vita: si trasferisce a <strong>Miami in Florida<\/strong> e vive l\u00ec per 10 anni. Qui capisce l\u2019importanza della comunicazione umana e come due parole dette con il cuore ti possano aiutare in un momento di difficolt\u00e0 o di solitudine. Gi\u00e0 da ragazzina aveva una passione forte per il fitness, frequentava la palestra e praticava pattinaggio in linea in citt\u00e0, ma \u00e8 stato proprio a Miami che si \u00e8 sviluppato il suo interesse per una carriera nel mondo del fitness, visto come un percorso che include anima, corpo e mente.<\/p>\n<div id=\"attachment_19238\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-19238\" class=\"wp-image-19238 size-full\" src=\"https:\/\/ilvelodimaya.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/FEMMINILE-Maria-Tedoldi-4-1.jpg\" alt=\"\" width=\"860\" height=\"420\" \/><p id=\"caption-attachment-19238\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999; text-transform: none;\"> Maria Andreina \u00e8 attenta anche alle mamme. <\/span><\/p><\/div>\n<p>Si iscrive nella Scuola dell\u2019Acsm (<strong>American College of Sports Medicine<\/strong>) e ottiene una diploma di <strong>Personal trainer<\/strong>. Nello stesso anno va in <strong>Spagna<\/strong> per ottenere un altro attestato sulla scienza della nutrizione. E poi, dopo aver visitato vari Paesi ed essersi calata, confrontata con ambienti e culture diverse, ecco il trasferimento definitivo nella Svizzera italiana, a Lugano, dove vive da ormai 5 anni. Inizia con i corsi di allenamento online, che comincia a fare da casa propria durante la pandemia. Poco dopo questa attivit\u00e0 si espande, <strong>Andreina apre uno studio, una boutique palestra, dove offre programmi di allenamento e nutrizione personalizzati per il pubblico femminile.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Andreina, cosa ti ha spinto ad aprire un\u2019attivit\u00e0 propria a Lugano?<\/strong><\/h3>\n<p>All\u2019inizio ho cercato lavoro in palestre e centri benessere, ma ho capito che per poter fare il mio mestiere di Personal trainer dovevo avere clienti miei. Invece di portare curriculum, ho creato i miei profili su Instagram e altri social media e ho cominciato con il mio lavoro online, che \u00e8 andato molto bene e adesso ho anche una palestra boutique.<\/p>\n<h3><strong>Che tipo di servizi offre la tua palestra boutique?<\/strong><\/h3>\n<p>I miei clienti sono principalmente donne da 20 fino a 60 anni che cercano allenamento e un piano di alimentazione corretto. Come Personal trainer offro loro allenamenti e piani nutrizionali personalizzati. Un piano nutrizionale \u00e8 composto da ottime e facili ricette per portare ciascuna persona a uno stile di vita pi\u00f9 favorevole e piacevole, senza diete rigide o sacrifici. Le diete non si impongono, si consigliano, e si fa capire l\u2019importanza della loro applicazione. Essendo anch\u2019io mamma di una bimba, posso aiutare altre mamme\u00a0ad\u00a0allenarsi, capisco bene le loro necessit\u00e0. Per i clienti maschi propongo solo piani di alimentazione. Inoltre, offro: lezioni per piccoli gruppi di massimo 4 persone, video programmi di allenamento (sul mio sito web) per rafforzare e perdere peso che sono accompagnati da una dieta equilibrata, lezioni di allenamento fisico online.<\/p>\n<h3><strong>C\u2019e tanta concorenza in questo settore in Ticino? <\/strong><\/h3>\n<p>Certo! La mia forza per\u00f2 \u00e8 che cerco sempre prima di capire la persona, la sua mente e la sua anima, le esigenze del suo corpo, per poterla aiutare a cambiarsi prima dentro, e poi fuori. Lo scopo \u00e8 di aiutare la persona a trovare un proprio stato di benessere e seguirlo anche senza la mia guida.<\/p>\n<div id=\"attachment_19237\" style=\"width: 870px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-19237\" class=\"wp-image-19237 size-full\" src=\"https:\/\/ilvelodimaya.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/FEMMINILE-Maria-Tedoldi-3-1.jpg\" alt=\"\" width=\"860\" height=\"420\" \/><p id=\"caption-attachment-19237\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999; text-transform: none;\"> L&#8217;interno della palestra. <\/span><\/p><\/div>\n<h3><strong>Secondo te, c\u2019e differenza nella mentalit\u00e0 della gente che si allena a Miami e a Lugano?<\/strong><\/h3>\n<p>Si, la differenza \u00e8 nella motivazione. Per la gente che vive vicino al mare e la spiaggia, come a Miami, la gente \u00e8 pi\u00f9 interessata al bell\u2019aspetto. Invece in montagna, dove si va con la bici, si fa tracking, la gente \u00e8 pi\u00f9 interessata alla propria salute, fisica e mentale. I risultati che si ottengono dall\u2019allenamento e dalla nutrizione corretta sono gli stessi, ma la motivazione \u00e8 diversa.<\/p>\n<h3><strong>C\u2019e sempre interazione tra fitness e alimentazione?<\/strong><\/h3>\n<p>Senza una buona alimentazione i nostri due cervelli non funzionano bene. <strong>Il nostro secondo cervello \u00e8 l\u2019intestino,<\/strong> esso lavora con lo stesso tipo di neuroni e neurotrasmettitori che si trovano nel sistema nervoso centrale. Ecco perch\u00e9 l\u2019alimentazione \u00e8 fondamentale per vivere meglio con una salute mentale ottimale per essere positivi ogni giorno. La dieta e l\u2019esercizio fisico sono estremamente importanti, i benefici dell\u2019allenamento sono incredibili, aiutano a mantenersi giovani ed energici.<\/p>\n<h3><strong>Quali sono i tuoi suggerimenti per chi vuole ottenere dei buoni risultati?<\/strong><\/h3>\n<p>Coraggio e disciplina! Coerenza, praticare ci\u00f2 che si vuole ottenere. Per migliorare la salute di una persona che ha vissuto in uno stato di sedentariet\u00e0, \u00e8 necessario continuare a seguire un programma per almeno tre mesi per vedere risultati sostanziali. Tuttavia, nelle prime due settimane del programma la persona sentir\u00e0 benefici, come l\u2019aumento di energia e una maggiore resistenza allo stress.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.coachandreina.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.coachandreina.com<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dal Venezuela, Paese d\u2019origine, alla Svizzera. 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